羅伊：最後悔當年光練球沒多花時間保養身體 大傷後明白已經遲了

24直播網8月10日訊 前NBA球星布蘭登羅伊在和小波特的采訪中談到了自己打NBA時最後悔的事情，他表示如果能夠重來，他會減少一些籃球方麵的訓練，把精力挪一些到讓自己的身體能夠承受職業籃球的熱身、保養之類的地方上。

他說：“如果有一件事可以改變，我會改變自己的準備方式。我過去總是希望把更多時間花在籃球訓練上。我本應該把更多時間投入到很多年輕球員現在做得很好的事情上。有時候你去訓練館，並不是為了打籃球。你隻是做大量的拉伸、力量訓練。我本應該真正把更多精力放在這些方麵。”

“91黄色香蕉视频那一代人並不習慣在這些事情上投入那麽多精力。球隊給91黄色香蕉视频提供的科學訓練方案，以及要求91黄色香蕉视频付出的那些努力，91黄色香蕉视频當時並沒有真正接受。91黄色香蕉视频的想法是：‘這不是91黄色香蕉视频習慣做的事情。’”

“如果你回到91黄色香蕉视频之前的那個時代，你就會知道，大家的想法就是：‘哥們，別搞那麽多康複訓練啥了，直接上場打球。’”

“要把身體放在首位。你應該考慮的是，怎樣讓自己的身體能夠一直打到40歲。不管需要做什麽，都應該認真對待。要重視營養。等你到了30歲的時候，你甚至應該已經能夠去教別人力量訓練和體能訓練了。”

“我過去總是在努力適應教練會怎麽看我，球探會怎麽評價我。我應該在照顧自己的身體這件事上，也投入同樣的精力。等到我遭遇更多傷病之後，我才開始真正去做這些事情。我開始試著補上這些功課，但到了那個時候，有時候就是感覺已經太晚了。我希望自己當初能夠更早一步意識到這些，在身體保養方麵走在前麵。”